Stress gehört zum Leben. Doch wann wird aus einer Herausforderung eine dauerhafte Belastung? In diesem praxisnahen Seminartag erfährst du, wie Stress entsteht, welche Warnsignale ernst zu nehmen sind und wie du rechtzeitig gegensteuern kannst. Mit verständlichem Wissen, konkreten Übungen und alltagstauglichen Werkzeugen stärkst du deine Widerstandskraft – beruflich und privat.